Trening er på mote

Spise sundt og trene er på mote, tenk over hvor mye rekalme å snakk det er om muskler og flat mage. Ihvertfall nå til tider , når de fleste får panikk til bikini sesongen. Kjempe bra !

Jeg syntes at vi har blitt mer beviste på hva vi spiser og konsekvensene av det er. Om man er lat å ligger hjemme etter jobb, blir de fleste flau av det og har som regel en unskylding for det.

Det er viktig at man tar tak i seg selv å tenker at man selv skal være ett bra forbilde for de som er yngre enn oss.Gå en tur når man har mulighet for det, slutt å stappe i oss for mye karbohydrater, lag sunn og appetittelig mat til barna og deg selv, få bedre forbrenning og fornøyelse system skader ikke. JA vi alle har en stressende dag ,men vi trenger jo ikke å gjøre levetiden våres kortere med å ikke ta vare på kroppen våres.
Du skal se det med en gang du blir opservang på hva du spiser og går en tur etter middagen så vill du få mye mer overskudd til alt det andre du skal ha gjort. Du vil få en bedre selvfølese, selvtilitt og MYE mer overskudd.

Jeg snakker ikke om at man skal trene hver eneste dag og ikke unne seg noe godt i helgene. Men man bør tenke seg om litt mer på hva man spise og hvor lite aktivitet man fåretar iløpav en dag.

Om noen trenger hjelp til motivasjon hjelper det bare å ta på seg treningstøyet så tar du det derfra ..

Ha en god tur :)

- B