27.09.2012

Vi blir større

På skolen hadde vi en essay oppgave som jeg ville gjerne dele med dere. Vi hadde i oppgave å finne hvilket som helst ord. Og skrive en essay oppgave om det. Jeg tar gjerne imot kritikk. Dette er bare en kladd, så er ikke helt ferdig med oppbyggigen. Når jeg skriver klarer ikke beina mine å være i ro , jeg blir rett og slett over entusiastisk. Men jeg er ennå i en lære fase så kom med kritikk, slik at jeg kan lære enda mer.


Større

Essay av Benedicte Wolff


Vi blir ikke bare større innen for olje og suksess, vi blir også større innen for fedme. Vi blir også større folketall i verden; idealvekten blir også større.

VI BLIR STØRRE!

Får vi større matvaner, eller blir vi bare godt vandt.

Jeg går i butikken og skal kjøpe melk, vi har tine lett melk, den større tine lett melk, vi har økologisk melk, den større økologiske melken, hel melk, den større hel melken, styrk melk den uten fett og større mengde proteiner , soya melk , havre melk og her har vi ett større utvalg av melk.

Er jo veldig fint med de butikkene som har større utvalg av mat, fra de større landene. Som Amerika, ja de er større de, enn det Norge er. De har ikke bare større innhold på maten med de bruker også  er større mengder kalorier som fører til at de blir litt større. De har også større klær og klesstørrelser xl , xxxl , xxxxl og enda større enn det.

Hver gang når jeg skal handle bruker jeg gjerne en time i butikken, vi har ett godt større utvalg av matvarer. I større porsjoner, gjerne er ikke det ikke porsjonen med mat som er større, er også i de tilfellene at bare emballasjen får produktet til å virke større.

Ja, vi blir større på svindel, jeg føler meg lurt da jeg får ett produkt som inneholder hvetemel, dette er bare ett billig produkt uten noe næring.  Jeg leste bakpå grillkrydderet jeg kjøpe hin  uke. Der fant jeg ett innhold på 10 % prosent hvete mel. Vi lager ett større produkt med større emballasje som inneholder en større mengde svindel mel.

Jeg er bevist på at jeg blir svindlet. Men hva kan jeg gjøre? Jeg kan boikotte ved og ikke kjøpe slike matvarer. Men kan jo konkludere med det at jeg i større grad har akseptert at det er bare sånn, slik som med alle. Vi alle er jo vandt med å bli svindlet.

Vi får større maskiner som kan håndtere større ting ,større databaser som fører til større Viten.

Det er så greit å vite alt , eller få vite alt. Ved hjelp av den større databasen Google, her kan vi få tilgang på større informasjon. På internett blåser vi opp ting større en det er, slik at vi kan skape større følelser hos mottakerne.

 Vi blir større på følelser, var også ett større behov for bekreftelse av våres meninger og følelser. Særlig igjennom den sosiale kanalen facebook. Jeg har også vært en del av det. Jeg har blitt bevist at jeg har ett større behov en før på andres bekreftelse. Det er menneskelig å føle seg anerkjent. Men har vi ett større behov enn før?

Internett har større makt enn før, alt vi legger ut på nettet setter spor. Bilder av meg, deg og våres barn. Kredittkort info, ferie statuser på facebook gjør slik at tyver har større muligheter for innbrudd. Ja vi alle legger ut større og større spor etter oss.  

Spor som gjør at de som vil ha makt over meg og deg, kan få den makten de vill.

stort , større, størst

Er vi klar for det største?
 
Håper jeg fikk deg til å undre litt nå, jeg vet jeg skriver på en proviserende måte. Men det er sånn jeg liker å fange mottakeren. Det er alltid rom for diskusjoner hos Benedicte

Tenkte dere ville ha ett før bilde, sånn er jeg nå. Ønsker å styrke musklaturen før jeg går ned i fettprosenten min. Derfor har jeg mye styrke på trenings pogrammet mitt.

Da var klokken masse og jeg har ikke fått trent idag, jeg får hive meg på treningsrommet.

- Benny

 
 

26.09.2012

It's on

Skolen har begynnt for fullt igjen å nå går dagene for det meste til skole , jobb og familie.
Jeg har hatt en god pause i treningen for jeg ikke har følt meg helt i form i det siste.
Men nå har jeg laget meg ett nytt trenings pogram og kosthold pogrammet skal være klart innen ukeslutt.


8 ukers Trenings program Benedicte Wolff


Mandag
Hjemmetrening
Tirsdag
Studio
Onsdag
Fitness First
Torsdag
Hjemmetrening
Fredag
Hjemme
Helg
 
Cardio : Roing
30- 45 min
 
Cardio : Step maskin
30-45 min
 
Cardio : 30 min
Cardio : Roing
30-45 min
Ut på tur aldri sur/ squash
Styrke
Bryst og armer:
Hammercurl:
5 kg x 15 x 3
8 kg x 15 x 3
Dipps høy intensiv:
25 x 3
Ned trekk med smalt grep
25,5 kg x
15 x 3
Floor press
2 x 8 Kg x15 x3
Decline benkpress:
20 kg x 15 x3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Styrke
Ben og rumpe:
Oppfall oppvarming med steppkasse
25x3
Utfall
10 kg x 15 x 3
Knebøy
20 kg x 15 x 3
Hip thrust
20 kg x 15 x3
 
 Tøy grundig !
  PT :
Kick boxing
kl 13.00- 15.00
Mage og rygg:
Skråbenk side
10 kg 25 x 3
Birddog
Curl-up
Planken m/ sidene
45 sek  x 3
Ab Roller
25 x 1
30 x 1
20 x1
Cable Crunch
30 kg x 15 x 3
Strekk ut I 5 min OBS OBS!
Styrke
Bryst og armer:
Hammercurl:
5 kg x 15 x 3
8 kg x 15 x 3
Dipps høy intensiv:
25 x 3
Ned trekk med smalt grep
25,5 kg x
15 x 3
Floor press
2 x 8 Kg x15 x3
Decline benkpress:
20 kg x 15 x3
 
 Annen hver Søndag
PT:Sparring

Jeg pleier som regel å øke uke for uke. Er derfor jeg har latt noe plass stå åpen slik at jeg kan fylle inn resultater osv. Jeg sliter med en kneeskade er derfor jeg har sluttet å løpe. HATER DET !
Om det er noen som har forslag til forbedring av programmet mitt, tar jeg gjerne det imot.
Jeg elsker nye øvelser , for variasjon er viktig :)

TTYT - Benedicte

04.07.2011

Festivalfashion for kvinner/menn


Jeg som hadde med meg masse høye heler og enda fler kjoler, var ikke var forbedred på en
" hytte tur " på hove. HELDIGVIS hadde de boder på hove der du kunne kjøpe klær. Jeg hadde med meg ett par jeans og en kort shorts. Glad jeg hadde med meg masse klær til Oslo. Jeg kjøpte denne toppen fra Wildfox.

Men finnes det virkelig noe som heter festival mote ?
Tro det eller ei, men alle jentene gikk i de samme klærne. Lys dongeri shorts , brunt lærbelte med den toppen som en og en hver person måtte like.Det er ikke lett å være jente på festival du
skal se bra og pyntet ut. Uten og bruke en kjole. Hva gjør du ? Accessories er svaret :)

Om jeg skulle vært forbrett på denne festivalen hadde jeg kjøpt med meg korte jupsuties og tatt med meg Hunter støvlene mine. Så lenge man bruker støvlene til riktig anntrekk ser det ganske moteriktig ut.




Fikk kjøpt meg ett par kule singletter. Jeg vil mene det at det er lettere for menn og kle seg på en festivall enn jenter. For de kan jo bare ta på seg en jeans , t-shorte/ røff skjorte og Convercesko.Så har man det. Så enkelt er det å være gutt.



Det som er sexy på gutter er t-shorter med vid hals. Løp å kjøp , alle deilige gutter der ute!

God natt <3